パドルヘッドを手より低く構え、体の前で打点を作り、下→上の小さな弧でボールを“運ぶ”打ち方。スピンで抑えるのではなく、軌道と高さで落とす。

• ヘッドダウン＝面が上向き→山なり弾道が安定
• 下→上のスイング＝自然な回転＋減速→球が沈む
• 体の前の打点＝体重移動が球に乗る→再現性UP

結論：“スピンで抑える”のではなく“重力に委ねて落とす”。

1. A.ヘッドダウン10：ヘッドを下げて下→上へ10球連続。フォロー短く。
2. B.距離延長ディンク：近距離→半歩ずつ後退。10球目がドロップへ。
3. C.ターゲット帯：相手キッチンに短/中/長の帯。各10球×3セット。

• 弾道が低い → 目標をネット上+40cmに。膝で上方向を足す。
• 長く浮く → グリップ圧を緩め、フォロー短く。着地点はキッチン手前1/3。
• 方向が散る → 毎回同じルーティン（目線→打点→ターゲット）。
• 打って止まる → ヒット後一歩前で習慣化。