相手のドライブショットに対する最適なブロック技術
Drive Defense“振らない勇気。動かずに守る技。”
ドライブ対応｜パドルを前に突き出す
相手の速球に“壁”を作る。振らずに、前で止めて、わずかに押し出す。
- 迎えに行かず、体の前で壁を作る（10〜20cmの小さな押し出し）。
- 相手のエネルギーを利用して静かに返す＝ブロック。
- キーワード：止める壁＋微押し／ネット上
+30〜40cm。
構え
- 1.肘を軽く曲げ、パドルは体の中心より少し前。
- 2.膝を曲げ、重心はつま先側。かかと体重はNG。
- 3.グリップ圧 3〜4/10（硬すぎない）。
インパクト
- 4.打点は体の前・腰〜みぞおちの高さ。
- 5.振らずに10〜20cm押すだけ。面は安定。
- 6.必要に応じて2〜3cm引いて吸収（クッション）。
| 目的 | 面角度 | 狙い |
|---|---|---|
| 安全に返す | 垂直〜5°上向き | センター深く／相手ボディ |
| 足元に沈める | 5〜10°上向き | 前衛のつま先／バック側 |
| 角度で逃がす | 垂直で外向き | サイドへ反射させて時間確保 |
面を上げすぎると“浮き”やすい。小さな上向き＋短い押しが基本。
- ボディ狙い：半歩サイドへ逃げつつ、前で壁。肘でクッション。
- クロス高速：面を外へ向け、角度で返す（サイド深く）。
- 連続ドライブ：毎回同じ高さ・同じ押し出しで“速度制御”。
- A.壁ブロック10：パドル固定で10球連続同じ高さに返す。
- B.吸収→押し出し：2〜3cm引いてクッション→10〜20cm前押しをセットで。
- C.ボディ→外逃がし：コーチ（相手）が体狙い→角度でサイドへ。
| ミス | 原因 | 修正 |
|---|---|---|
| 浮いてアウト | 面上げすぎ／押し過多 | 面を垂直寄りに、押しは短く |
| ネット | 打点遅い／引きすぎ | 体の前で早めに、迎えに行かない |
| 弾かれる | グリップ硬すぎ／腕で受ける | 圧3〜4/10、肘と肩で吸収 |
- 1.相手のスイング直前にスプリットステップ。
- 2.着地と同時に前重心→パドルを前に。
- 3.ブロック後は次球の位置へ一歩移動（前orサイド）。
2025年10月17日
サードショットは「仕掛け」、フォースショットは「整える」
